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过好眼前的每一天的长寿方法
编辑:中国优生优育网 2012年03月10日 10:40
 
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过好眼前的每一天的长寿方法

  近日,探望一位八旬老友,发现他耳聪目明,身板硬朗,很难看出如此高龄。

  当问及怎会人到暮年还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀———“三不看”,即不往前看,不往后看,也不往左右看。我笑问:“你看哪里?”他不假思索地答道:“看眼前,想方设法把每一个今天过得开心。”我听后眼前一亮,此招不失为一种“心理养生法。”

  不往前看 老年人如果一味地向前看,看到的是步履蹒跚的衰老,辗转病榻的疾患,形销神灭的死亡,继而会生出许多悲伤来,更对身体健康不利。

  不往后看 现在的老年人在过去的历史时期中,身心或多或少受到一定程度的伤害,在进入心理脆弱的老年期后,如果仍时不时地“回首悲凉”,必然会陷入凄凄然而不能自拔之中,最终危及健康。

  不往左右看 如今在职者工资、福利大多比老年人好,对此老年人要不闻不问心坦然,一看一比,难免会发生忧怨和烦恼,致使身心受损。

  “过好眼前的每一天”,当为老者的健康长寿箴言!名言

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