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三个一点的健身养生法
编辑:中国优生优育网 2012年03月22日 20:54
 
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三个一点的健身养生法

  几十年时光一瞬即过,可我固癖未改。至今,还在做以前所喜爱的事:读一点,记一点,写一点。“三点”觅情趣,快乐助心康,这是我晚年的心得。

  读一点:见报就读,见书就读,别人的书借来读,手中没有的书买来读。我认为,通过读书挖掘沉默字句中的金子,幻化为激动人心的思想火花,让人通达、开阔、智慧、和平、不墨守成规、不固执一已之见;让人在彷徨中寻到目标,在疑惑中找到答案;在泪丧、失落时化解心中的愁绪。读点书,书为伴,可以在独处中摆脱寂寞,在喧嚣中享受宁静,在拜金的环境中除去铜臭,守住灵魂慎终始;让人的精神世界得到升华。有书必读、有报必看,我从中寻觅启迪人生的闪光篇章,品尝哲理名言、生花妙语的甜蜜韵味。读到一本好书,我总是如获至宝、爱不释手。比如《长寿研究》杂志,她是老年人的生活伴侣、健康顾问,我看了这一期就想着下一期,像吃饭一样,馋涎欲滴,吃了上餐望下餐。

  记一点:读到书报中的精彩篇章,经典语句,常会心潮汹涌,一阵感动。但年老记忆力差,读后很快就会忘掉。对此,我采取了一个补救措施,就是“记一点”,勤笔助思。我备有两个本本,一个是日记本,记录日常生活琐事,第二个是名曰“阅读信笔”的本子,就是抄书抄报。书报中凡有反映新生事物的焦点、社会发展的热点、芸芸众生的亮点,我或成篇地记,摘要地记,随时看到随时记,不厌其烦。这样做,读过的东西忘记了的,就可以翻翻这个本子回味回味。在习作中有合适的章句,也可挪为已用。好的文章、经典佳品也可向某一刊物推荐。《长寿研究》杂志上偶有我提供的“豆腐块”,就是从笔记本上抄去的。

  写一点:记一点,纯粹是抄录别的刊物上的文章,吃的是“现成饭”。“写一点”则是要从自己的头脑中挖出些什么来,写点像样的东西。虽然我“写”的功夫不行,但我一直在忙活着。在稿纸上圈圈点点,墨迹斑斑,在方格中爬上爬下,忙得忘记吃饭。偶尔我写的小东西也曾变成铅字,可是数量少得可怜。报刊用了我的稿,我高兴,不用,我也并不扫兴。在这方面,我的观点是,不以录用与否论成败,不以有无稿酬计得失。重在参与,活跃思想,愉悦心胸,延年益寿。

  看书看报,手不释卷,读到一篇好的文章就像服了一包兴奋药剂;抄抄写写,笔不离手,记录的生花妙语,至理名言就像在幽林深山撷取了一颗闪光宝珠。成天想着书,时时忙着写(记),心中有书天地宽,笔下生辉情趣多。烦心事、琐碎事、小病疾统统抛在九霄云外。现在,离退休老同志,有吃有喝,无牵无挂,这个时候能够静下心来读些书、写点东西就是幸福。它会给你带来生活的充实,会帮助你继续走在时代潮流的前头,给你提供宽阔亮丽的视野,陶治情操、开阔心胸,让你体健心康,享受生活,快乐无边!金 令

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